投稿者: komatsu

幼稚園・保育園紹介【うぐいすこども園】

幼稚園・保育園を紹介します
【うぐいすこども園】

うぐいすこども園

元気でたくましく 心やさしい子を育む

平成31年(令和元年)に幼保一体化施設「こどもセンターうぐいす」から「うぐいすこども園」に移行しました。本園では、0歳から就学前までの一貫した保育・教育の方針に基づき、よりよい環境を整え、心身ともにたくましく、健康で、人間性豊かなお子さん の育成に努めています。
春には桜、秋にはどんぐり、冬には白鳥が見られるなど豊かな自然に囲まれたこども園です。草花や野菜を育て、虫を観察して自然に学び、友達との遊びを通して人に学び、困っている友達に優しく接するなど、うぐいすこども園の園児たちは、元気に仲良く楽しい 園生活を送っています。

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年長児のバケツ稲づくり

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広い園庭で「よーいどん!」

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楽しい親子ふれあい遊び

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畑でさつま芋を育てたよ

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毎月楽しい誕生会!

  • 外部講師を招いて「サッカー教室」「ミュージックプレイス」「体育遊び」「読み聞かせ」の実施
  • 子育て支援センター併設(未就園児対象に園庭開放・各種事業・育児相談)
  • 地域との交流「松栄荘訪問」「笹飾り展示(交流センターふじ・金砂郷支所)」
所在地 〒313-0113 常陸太田市高柿町257-5
代表者 園長 石井 久雄
TEL 0294-76-2044

親子でできる運動不足解消ヨガ

親子でできる運動不足解消ヨガ

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お正月は、家族や親戚とのんびり過ごす機会が増え、生活のリズムや食事の内容が変わるため、体重の増加や運動不足が気になる方もいるでしょう。
そこで、今回は「親子でできる運動不足解消ヨガ」をスポーツプラザ山新常陸太田のヨガインストラクター菊池麻希さんにお教えいただきました。令和3年11月掲載号でご紹介した「親子でできるリラックスヨガ」とは対象的ですが、トレーニング効果があるヨガで、正月休みの食べ過ぎや運動不足の解消にお役立てください。

◇運動不足解消ヨガについて

お教えいただいた運動不足を解消するヨガは、菊池さんが会員様向けに担当しているヨガレッスンの中から、身体に適度な負荷をかける「5ポーズ」を選んでいただきました。
「ポーズ」と共にヨガで重要な「呼吸」は、お腹を引き締めながら胸を広げて行う「胸式呼吸」です。1呼吸の目安は、5秒で吸い、5秒で吐く「深い呼吸」で、鼻から息を吸い、口または、鼻から息を吐きます。
また、お子さんと一緒にスキンシップやコミュニケーションをしながらできるアレンジポーズもございます。

◇戦士のポーズ1(ウォーリア1)

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戦士のポーズ1は主に下半身のトレーニングです。後足は、アキレス腱から太ももにかけてのストレッチ効果があります。

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写真左)足を一歩大きく後ろに引き、つま先を斜め45度外側に開く。骨盤の向きを正面にし、前足は、膝がかかとの真上になる程度に踏み込む。
写真右)腕を上げ、上体を伸ばす。

ポーズを維持する時間の目安は、深い呼吸を3~5回です。前後を変えて同じ要領で行ってください。

ポイント

前方に踏み込んでいる姿勢ですが、重心は後方にかけます。

※下半身のトレーニングが目的のポーズですので、肩に痛みや負担を感じる方は、腕を上に伸ばさなくても十分に効果があります。

お子さんと一緒
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片手と前足の太ももでお子さんを抱えます。前足の太ももにお子さんをまたがらせ、抱えるイメージです。お子さんとコミュニケーションを取りながらエクササイズができます。

◇戦士のポーズ2(ウォーリア2)

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戦士のポーズ1と同様に、下半身のトレーニングになるポーズです。体幹が鍛えられ、足を大きく開く姿勢は股関節のストレッチ効果もあります。肩のラインに沿って床と平行に腕を伸ばすことで、腕の筋力も鍛えられます。

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写真左)足と手を「大の字」に広げる(足は肩幅の2.5倍程度)。
写真右)左足を外側に90度広げ、膝がかかとの真上になる程度に踏み込み、顔を左側に向ける。

身体の重心は左右に偏らずに真下(中心)です。ポーズを維持する時間の目安は、深い呼吸を3~5回で、身体の前後を変え、同じ要領で行ってください。

ポイント

踏み込んだ足の膝が内側に向きやすいので、膝とかかとが床と垂直になるように意識してください。

お子さんと一緒
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「戦士のポーズ1」と同様に前足の太ももにお子さんをまたがらせ、抱きかかえます。
お子さんの体重分の負荷がかかるので、エクササイズの効果も増します。

◇スクワットのツイスト

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スクワットの体制を維持しながら身体をひねります(ツイスト)。足を大きく広げるので、お尻と太ももが引き締まります。上体をひねることで、内臓のマッサージ、デトックス(老廃物排出)効果、そして、お腹周りの脂肪の燃焼効果も期待できます。

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写真左上)足を開き(肩幅の2.5倍程度)、つま先を斜め45度外側に向ける。
写真右上)膝を軽く曲げ、スクワットの体制になり、軽く手を太ももに添える。
写真左下)上体を左側にひねる。
写真右下)足と上体を元の位置に戻します。

背筋を伸ばし、膝は外側に開きます。膝が内側に向かないように行いましょう。
ポーズを維持する時間の目安は、深い呼吸を3〜5回ですが、適度な負荷が心地よいと感じる程度です。左右の向きを変え、反対側も同じ要領で行いましょう。

ポイント

身体をひねった位置から正面を向き、足を伸ばす際に骨盤底筋(恥骨、尾骨、坐骨の間の筋肉)を引き上げるようにすると、ヒップアップ効果があります。

お子さんと一緒
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太ももにお子さんをまたがらせ、抱きかかえて行います。

◇立位の開脚前屈

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名前の通り、足を広げて立ち、身体を前に倒すポーズです。体幹を鍛え、ハムストリング(太もも裏側の筋肉)のストレッチ効果があります。

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写真左)足を開く(肩幅の2.5倍程度)
写真右)体を前方に倒し、床に手をつきます。

前屈をした状態で、深い呼吸を3~5回行ってください。

ポイント

背筋を伸ばしたまま上体を起こすことで、腹筋が鍛えられます。

お子さんと一緒
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右手をお子さんの足の間に入れてしっかり抱え込み、身体を前に倒します。
背筋を伸ばし、お子さんを抱いて前後に揺らすと「ブランコみたいで、お子さんも喜びますよね。」と菊池さん。

◇椅子のポーズ(チェアポーズ)

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体幹のトレーニングと、太もも、お尻の引き締め効果があり、全身の代謝が向上します。

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写真左)前屈をして、軽く膝を曲げてお腹と太ももを付ける。
写真右)膝を曲げたまま、身体を起こす。手を斜め45度に伸ばし、背筋も伸ばす。

このポーズは負荷が高いので、無理のない呼吸の回数で行ってください。

ポイント

お腹をへこませるように意識し、膝がつま先よりも前に出ないようにします。

お子さんと一緒
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お子さんを抱き上げ、頭をしっかり支えます。身体を前に倒して、お子さんと見つめ合い、上体を起こしてお子さんの顔を胸で隠すと「いない、いない、ばぁ」をするようにエクササイズができます。


身体に適度な負荷をかけ、トレーニング効果があるヨガをご紹介いただきました。
菊池さんは、「1つのポーズを何回も繰り返すよりも、1〜5までのポーズを1セットで行うと効果的です。」とおっしゃっていました。
お正月休みの運動不足を解消するのに十分な運動量を体感できますので、ぜひ、お試しください。

[協力]
スポーツプラザ山新常陸太田
〒313-0005 常陸太田市栄町3350-1
TEL 0294-80-6500
HP:https://www.sp-yamashin.jp/oota/

「papa mama じょうず」(2022年1月)

「papa mama じょうず」とは

 

日頃より子育てWEBマガジン「papa mama じょうず」をご覧いただき、ありがとうございます。
「papa mama じょうず」は、常陸太田市が運営する、子育て世代や若年世代に向けたWEBマガジンです。
子育てに関することをメインに常陸太田市の多様な情報を発信しています。

読者の皆さまに魅力的なWEBマガジンとなりますようコンテンツの充実に努めてまいりますので、どうぞよろしくお願いいたします。

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子育てじょうず常陸太田 子どもの予防接種

子育てじょうず常陸太田 子どもの予防接種

お子さんの健康と健やかな成長のために予防接種は欠かせません。感染症の予防に有効であると確認されたワクチンを接種することによって、病気に対する抵抗力(免疫)が高められ、感染症を予防し、重症化のリスクが軽減されます。
今回は、常陸太田市が行っているお子さんの予防接種についてご紹介いたします。

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予防接種の目的と概要

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(質問者)
出生届を出したときに、子どもが受ける予防接種の予診票を受け取りました。
予防接種の種類って沢山あるんですね。

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そうなんです。定期接種から任意接種まで13種類あって、月齢・年齢によって接種することができます。

予防接種は、お子さんの健康を守るために必要です。お子さんは病気に弱く、お母さんからもらった免疫は、時間が経つと効果が失わるので、免疫をつくり、病気を予防しなければなりません。
特に乳児期にかかると重症化したり、重い後遺症が残るような病気のリスクを少なくしてくれるのが予防接種です。

予防接種の種類

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お子さんが受けられる予防接種には、定期接種と任意接種があります。

【定期接種】

予防接種法に基づき、伝染の恐れがある疾病の発生・蔓延を予防するための予防接種です。
定期接種は、全額公費負担で接種することができるワクチンです。
ロタウィルス、ヒブ、小児用肺炎球菌、B型肝炎、四種混合、BCG、麻疹風疹混合、水痘、日本脳炎、二種混合、子宮頸がんの11種類になります。

【任意接種】

予防接種法に規定されてないワクチンですが、常陸太田市では、おたふくかぜと小児インフルエンザの2種類に一部費用の助成を行っています。

予防接種の受けられる月齢・年齢と時期については以下の「予防接種一覧」をご参照ください。

◇定期・任意予防接種一覧

 は望ましい時期です。①②等の数字は、各ワクチンの接種回数です。実際に接種する予防接種とスケジュールについては、健康づくり推進課、または、常陸太田市予防接種協力医療機関に相談しましょう。
※予防接種は法令等で変更になることがあります。

(令和3年4月1日現在)

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定期・任意予防接種一覧PDFファイルはこちら[PDF:270KB]

お子さんの定期接種・任詳接種の詳細は、常陸太田市役所のウェブサイト「子どもの予防接種」をご参照ください。

○その他、常陸太田市独自の予防接種に係る施策

妊婦インフルエンザ予防接種費用助成

 母子健康手帳の交付を受けた妊婦さんを対象に、インフルエンザ予防接種費用の全額を助成します。

風しん予防接種費用助成

 妊娠を希望する女性とそのパートナー及び妊娠している女性の同居家族を対象に、麻しん風しん混合ワクチン、または、風しんワクチン接種費用の2分1(上限5,000円)を助成します。

骨髄移植等に係る定期予防接種の再接種費用助成

 骨髄移植等の医療行為により定期予防接種の免疫が消失してしまった20歳未満の方を対象に、再接種費用の全額を助成します。

予防接種の受け方

お子さんの予防接種は、生後2か月を過ぎてから始まります。令和3年11月掲載号「子育てじょうず常陸太田 助産師・保健師によるサポート」でご紹介した「こんにちは赤ちゃん訪問」の際に、助産師・保健師が予防接種についての具体的な計画をご説明いたします。

※転居などの都合により「こんにちは赤ちゃん訪問」を受けていない方は、子育て世代包括支援センター(TEL0294-72-1100)までお問い合せください。

~接種当日までに行うこと~

○予防接種協力医療機関へ電話予約

希望する接種日の2~3日前までに予約を取ります。ご予約の際には、住所・お子さんの氏名・生年月日(接種時点での年齢)と受けたい予防接種の種類を医療機関に伝え、受ける予定の予防接種と前に受けた予防接種との接種間隔が適切かどうかをご確認ください。

○常陸太田市予防接種協力医療機関
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医療機関名

住所

電話

太田病院

中城町173

0294-72-1258

大山病院

金井町4810

0294-72-6161

川崎クリニック

木崎二町2040

0294-72-1111

くぼたクリニック

金井町3566

0294-72-7811

ひたちの中央クリニック

木崎二町931-6

0294-72-5125

藤井病院

金井町3670

0294-72-5511

渡辺医院

西三町2121

0294-72-0178

佐竹南台 菜のはなクリニック

天神林町870-245

0294-80-2250

ひたち太田家庭医療診療所

西宮町1876

0294-59-3340

根本医院

久米町200

0294-76-2255

天下野診療所

天下野町4954

0294-87-0456

小林医院

町田町2093

0294-85-0010

大森医院

徳田町474

0294-82-3335

賀美診療所

小菅町406

0294-82-2101

南高野医院

日立市南高野町3-16-2

0294-52-2660

※予防接種協力医療機関の詳細は、常陸太田市役所のウェブサイト「市内予防接種協力医療機関」をご参照ください。

○予診票の記入と朝の体温測定

接種当日までに予診票を記入しておきましょう。また、お子さんは、突然の発熱や体調不良を起こすことがあるので、予防接種当日の朝、お子さんの検温をおこなってください。

~予防接種当日の流れ~

(1)医療機関での受付・体温測定

予防接種当日は、①母子健康手帳、②予診票、③健康保険証を忘れずにお持ちください。
医療機関でお子さんの体温を測定しますが、37.5℃以上の場合は、接種を見合わせることになります。日ごろのお子さんの様子を分かっている保護者が付き添うようにしてください。

(2)医師による予診および診察

予防接種をする前に医師が、予診票の確認と、お子さんの診察を行います。お子さんの体調で気になることがあれば、医師にご相談ください。

(3)保護者のサイン

予診票の「保護者自署」欄に保護者名を記入します。保護者以外の方が付き添いの場合は、保護者名をご記入のうえ、その脇に( )書きで付き添いの方の名前をご記入ください。

(4)ワクチンの注射

接種するワクチン名は、注射器に明記してあるものがほとんどですので、保護者の方も確認すると安心です。

(5)母子健康手帳の記録の確認

母子健康手帳の「予防接種の記録」のページにワクチンの種類、接種年月日、メーカー・ロット、接種者署名が記入されているかを確認しましょう。

(6)お子さんの体調の観察

ワクチン接種後30分は、急な副反応がみられる可能性があります。 医療機関内でお子さんの様子を観察するか、何かあったらすぐに受診できる場所で待機してください。

保健師の対応と保護者の感想

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健康づくり推進課に寄せられた予防接種の相談には、スケジュールの組み立て方や副反応についてなどがあります。予防接種のスケジュールについて悩んでいる保護者の方には、定期健診時に資料や母子健康手帳の「予防接種の記録」のページを見ながら具体的な流れなどを丁寧に説明するよう心がけているそうです。「なるほど、こうすればいいのですね。」や「進め方が分かってほっとしました。」など、安心できたとの声があります。
また、予防接種の副反応を心配する保護者には、医療機関が休診になる週末の接種を避け、週の初め、月曜日や火曜日の接種を勧めています。万が一、翌日に副反応が出た際も受診できるので安心です。
また、健康づくり推進課では、予防接種に関する問い合せをお子さんの定期健診時や、お電話等でも対応しています。お気軽にご相談ください。

[お問合せ窓口]
健康づくり推進課
住所 〒313-0041 常陸太田市稲木町33番地 (総合福祉会館内)
電話 0294-73-1212


常陸太田市で実施されている、子どもの予防接種について、ご紹介いたしました。
今後も「ママと赤ちゃんの育児相談室」や「児童手当」など市が実施している「子育てじょうず 常陸太田」のさまざまな施策をご紹介していきますので、ぜひ子育てにお役立てください。

※この記事は、令和3年度に実施している制度等をまとめたものになります。内容が変更されている場合がございますので、最新の状況についてはお問い合わせ窓口にご確認ください。

お子さんとバスに乗ろう

お子さんとバスに乗ろう

お子さんと一緒の買い物や、習い事への送迎など、出かけるときに自家用車を使うことが多いと思います。
自家用車は時間を気にせず、好きなタイミングで移動ができますが、たまにはバスに乗って、目的地に向かってみましょう。

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普段あまり利用しないバスに乗ると、さまざまなことに気づきます。

コミュニケーションがとれる

自家用車のように運転に気を取られることがありません。信号などの交通状態を気にすることなく走行中もお子さんと会話ができます。
バス停留所までの移動、バスが来るまでの待ち時間など、バスの車内以外でも、お子さんとコミュニケーションをとる機会が多くあります。また、停留所までの距離が遠い場合は、気分転換やウォーキングにもなります。

車窓の景色が楽しめる

バスの車高は自家用車よりも高く、窓の面積も広いので開放感がある景色を楽しめます。また、走行速度も自家用車に比べて遅く、のんびりした気分で移動できます。春の花々に新緑、秋を彩る紅葉など、常陸太田市の季節の移ろいをバスに乗りお子さんと一緒に感じることは、良い思い出になります。

バスの利用方法と乗車のルールやマナーが身につく

バスをはじめとした、公共交通機関は、当然家族以外の第三者も同乗します。周りの方になるべく迷惑をかけないことや、お年寄りや身体の不自由な方などへの気遣いを知るなど、ご両親をはじめ大人のとる行動から他者を思いやる心が芽生えるきっかけになります。

計画的な行動ができるようになる

バスを利用するためには、運行路線と時刻を確認し、時間に合わせて行動する必要があります。時間を考慮し、スケジュール管理ができるようになるので、先々の見通しを立てる習慣につながります。

待つことを覚えられる

バスの出発時間よりも早く停留所に行くことや、交通事情によりバスの到着が遅延する場合があるので、お子さんは「待つこと」を覚えます。

バスに乗ってみよう

◎バスに乗るまでの準備

「常陸太田市公共交通マップ」(常陸太田駅や市役所などで配布)や茨城交通株式会社のwebページで、路線図、乗車する停留所と目的地付近の停留所、そして、運行時間を調べましょう。

◎バスの乗り方

最寄りの停留所へ行きバスを待ちます。概ね時刻通りに運行していますが、交通事情により、遅延する可能性がありますので、時間に余裕を持って行動しましょう。

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停留所にバスが停まり、バス側面の中央扉が開きます。

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乗車口右側の整理券を取り、お子さんと手をつないで、空いている席に座りましょう。

※通勤通学などで日常的にバスの利用される方は、定期券、回数券、ICカードをご利用いただけます。

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バスの前方から中央までの座席は1人掛けで、乗車口よりも後側の座席は、主に2人掛け、最後部は車両の幅全てが座席になり、複数人が座れます。

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優先席(シルバーシート)

乗車口付近には優先席(シルバーシート)が設けられています。優先席の役割をお子さんに伝え、お年寄りや体の不自由な方に席を譲るようにしましょう。
座席の位置により、見える景色の変化を楽しめます。前方左側に座れば、進行方向の路面と広々とした景色が広がります。最後部の座席は、バス車内の様子を見渡すことができ、座席の後方は、大きなガラス窓があり、後続の車を見ながら遠くなる景色を眺められます。

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写真上)バス前方の車窓 写真下)バス後方の車窓

また、お子さんが車中で、興奮し、はしゃいだり、大声を出したりするようでしたら、周りの乗客の迷惑にならないよう、落ち着つかせるようにしてください。

◎バスの降り方

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バス車内のアナウンスは、次にバスが停車する停留所名を放送します。目的の停留所がアナウンスされたら、「降車ボタン」を押しましょう。すると、「次、停まります。ご乗車ありがとうございます。」と音声が放送されますので、降りる準備をしましょう。また、お子さんが「降車ボタン」を押したいようであれば、やらせてあげてください。

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バス前方の「運賃表示機」で次に停車する停留所と運賃が表示されます。整理券番号と運賃表の番号を照らし合わせ、運賃を釣り銭が出ないように用意します。

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バスが完全に停車してから、前方の降車口に進み、運賃箱に整理券、次に運賃を入れて下車しましょう。運賃の支払い方法をお子さんに教え、運賃の支払をお子さんに任せてみるのも良い体験になります。

「常陸太田駅」~「道の駅ひたちおおた」

日常的にバスを利用しない保護者の方は、バスでの長距離移動をためらわれる方もいるでしょう。そこで、お子さんと一緒に楽しめる、短い距離のバスでの移動をご紹介します。
常陸太田市内のバス路線から、土日祝日に運行する「竜神大吊橋線」を利用し、「常陸太田駅」停留所から乗車して、「道の駅ひたちおおた」停留所へ行ってみましょう。「常陸太田駅」から「道の駅ひたちおおた」までは、棚倉街道を3キロほど南下します。時間にして、10分足らずなので、バスに乗るのが始めてのお子さんとでも、気軽に楽しめる距離ではないでしょうか。

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「道の駅ひたちおおた」の直売所は常陸太田市内で農業を営む方々が丹精込めて作った野菜や果物のほか、漬物などの加工品も販売しています。また、常陸太田の名産・特産品の取り扱いもありますので、お子さんと一緒に手に取ってご覧ください。

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また、屋外には、お子さんが遊べるジャンボ遊具とムービング遊具があります。時間の許す限り遊具で遊びましょう。
十分身体を動かすと、お腹が減ります。フードコートやレストランで食事をして「道の駅ひたちおおた」での時間をお楽しみください。

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バスを利用し、普段と違ったお子さんとのお出かけは、見慣れた景色もひと味違った印象になります。短い距離のバスでの移動が楽しめたら、少し長い距離をお試しください。
常陸太田市市内のバス路線については、「常陸太田市公共交通マップ」(常陸太田駅や市役所などで配布)や茨城交通株式会社のwebページをご覧ください。

茨城交通株式会社 太田営業所
〒313-0013 常陸太田市山下町下軍田1162-3
電話: 0294-72-2191
営業時間: 8:30~18:00
URL:http://www.ibako.co.jp/
道の駅 黄門の郷 ひたちおおた
〒313-0044 常陸太田市下河合町1016-1
電話: 0294-85-6888
営業時間: 9:00~18:00
URL:http://www.hitachiota-michinoeki.jp/page/dir000002.html

こんにゃく作り体験をしよう

こんにゃく作り体験をしよう

お子さんに食事の大切さを知ってもらうために、「ピザ焼体験をしよう」(令和3年7月掲載号)では、石窯を使った本格的ピザ作りをご紹介いたしました。普段と異なる環境で食事を作る体験は、日々の食事の大切さや、食べ物に対して新しい気づきや発見、そして、お子さんの好奇心に良い刺激になります。
今回は、常陸太田市の水府地区で収穫されたこんにゃく芋を使った、こんにゃく作り体験をご紹介いたします。

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■こんにゃく作り体験詳細情報

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こんにゃく作り体験ができるのは、温浴施設「竜っちゃん乃湯」です。令和3年4月掲載「山場・水辺・近場で楽しむ 外遊び」でご紹介したキャンプ施設「水府竜の里公園」の受付窓口です。
体験内容は全4工程で、①こんにゃく芋をミキサーにかける、②ミキサーにかけたこんにゃく芋を茹でる、③茹でたこんにゃく芋を固める、④固まったこんにゃく芋を切り分け、さらに茹でる。となります。
指導担当者が丁寧に説明してくれるので、お子さんにもこんにゃく作りが体験できます。

■こんにゃく作り体験での注意点

こんにゃく芋は必ず手袋をして扱います。衛生面への配慮もありますが、山芋や里芋と同様に、手が痒くなる人が多いからだそうです。
こんにゃく作りで特に用心しなければならないことは「不純物を混ぜないこと」です。と指導担当の会沢衣子さんは教えてくださいました。特に油分がこんにゃくに混ざると固まらなくなるので、こんにゃく作りには、専用の道具を一式用意する必要があるそうです。

■こんにゃく作り体験内容

①こんにゃく芋をミキサーにかける

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こんにゃく芋は皮を剥いて、500gに分けて冷凍保存してあります。新鮮なうちに冷凍することにより、鮮度が保たれます。

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冷凍されたこんにゃく芋を容器に入れて水を注ぎ、芋が一つ一つに分れるまで解凍します。

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こんにゃく芋とお湯を合わせ、ミキサーにかけます。

②ミキサーにかけたこんにゃく芋を茹でる

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あらかじめお湯を沸かしたボウル(鍋)へ、ミキサーにかけたこんにゃく芋を注ぎ入れます。

※「竜っちゃん乃湯」で行うこんにゃく作り体験は、こんにゃく芋を別の鍋に移し変えずに、最後まで一つの鍋で完了するので、火傷などのリスクも少なくなります。

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お子さんと協力をして、ボウルのこんにゃく芋が焦げ付かないように混ぜてください。ゆで時間は20分ほどです。火傷には十分に注意して行いましょう。
茹でているこんにゃく芋に水を加え、完成後のこんにゃくの硬さを調整します。体験する方の好みに応じて、会沢さんが追加する水の分量を指示してくれます。硬めが好きな方は、水の量を少なめに、軟らかめが好きな方は、水の量を多めにすると、ぷるぷるのゼリーのような食感になります。
こんにゃく芋の茹ではじめは、茶色で泡が浮いていますが、十分に火が通ると色が白っぽくなります。ぐつぐつと煮えるこんにゃくの色の変化をお子さんと一緒に観察しましょう。こんにゃくにとろみがつき、白くなったら茹であがりのサインです。

③茹でたこんにゃく芋を固める

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炭酸ナトリウム(重曹)をお湯で溶いて、ボウルに注ぎ入れます。ここからは、保護者が手早く混ぜ合わせてください。混ぜている時間は、およそ1〜2分です。お子さんは、こんにゃくの色が徐々濃くなり、とろとろになる様子を観察してください。

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20〜30分間ボウルを冷まし、こんにゃく芋が固まるのを待ちます。

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ボウルの熱が冷めたら、こんにゃくの表面に手を置き、固まり具合の確認をします。手のひらにこんにゃくが付かなければ、十分に固まっています。お子さんと一緒に固まったこんにゃくの感触を確かめましょう。

茹であがったこんにゃく芋が冷えるのを待っている間、「昔は、こんにゃくと言えばシミコンでしたね。」と会沢さんからお話がありました。「シミコン」とは「凍みこんにゃく(しみこんにゃく)」のことで、冬の寒暖差を利用して作る乾燥こんにゃくです。藁を敷き詰めた田んぼにこんにゃくを並べ、凍結と解凍を繰り返して作ります。現在では、常陸太田市の認証特産品になっています。昭和初期の天下野町の田んぼでは沢山の「凍みこんにゃく」が作られていたそうです。

④固まったこんにゃく芋を切り分け、さらに茹でる

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ボウルに水を加え、固まったこんにゃくをしゃもじで丁寧に剥がし、火が通りやすい大きさに切り分けて、再び20分ほど茹でます。

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こんにゃくに火が通りはじめると、徐々にアク出てきます。こんにゃくが固くなってくるので、包丁を使いさらに、小さく切り分けます。こんにゃくの切り口にポツポツと小さな気泡の穴ができると、茹であがりです。

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「このポツポツに醤油が浸みるからおいしいんです。」と会沢さんはおっしゃっていました。

※茹で上がったばかりのこんにゃくは、アクが強くて食べられませんので、体験後に食べていただくこんにゃくと、お持ち帰り用のこんにゃくは、事前に用意した物になります。自分たちで作ったこんにゃくを持ち帰りたい場合には、指導担当の会沢さんにご相談ください。状況によっては対応可能ですが、一晩水につけて、あく抜きをしてからお召し上がりください。

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「竜っちゃん乃湯」代表の細谷悦子さんに、おすすめのこんにゃくの食べ方をお尋ねしたところ、「やっぱり、薄く切って、ショウガ醤油。あとは、柚味噌を付けてもおいしいです。」とのことでした。
こんにゃく作り体験で使用する常陸太田市水府地区のこんにゃく芋は、くせが少ないので、黒蜜ときなこで「わらび餅風」にすれば、ひと味違った楽しみ方もできます。お子さんと一緒にこんにゃくのアレンジメニューを考え、ご家庭の好みの味付けでご賞味ください。

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「竜っちゃん乃湯」の「体験料理教室」では、こんにゃく作り体験のほか、蕎麦打ち体験もできます。詳しくは、お問い合わせください。

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左)こんにゃく作り指導担当:会沢衣子さん 右)「竜っちゃん乃湯」代表:細谷悦子さん


申し込み方法

電話にて受付 電話番号 0294-87-0543
※事前予約制(希望日の7日前までにお申し込みください)
体験時間・定休日は下記をご参照ください。

内容

①こんにゃく芋をミキサーにかける
②ミキサーにかけたこんにゃく芋を茹でる
③茹でたこんにゃく芋を固める
④固まったこんにゃく芋を切り分け、さらに茹でる

場所

「竜っちゃん乃湯」
〒313-0351 常陸太田市天下野町1629

体験
時期・時間

体験時期:11月中旬〜1月下旬(例年)
体験時間:11:00~14:00
※時期・時間は変更となる可能性がございます。お問い合わせください。

定休日

水曜日(水曜祝日の場合は翌日)

対象者

どなたでも

料金

1名1,100円(税込)

定員

4名様から申し込み可能

準備物

エプロン、三角巾、マスク、ビニール手袋

HP

https://ohtsuribashi.ryujinkyo.jp/fun/tacchannoyu.html

こんにゃく作り体験を通じて、ご家庭で作る料理では気がつかない食事の大切さや、芋からこんにゃくが作られることに、新鮮な驚きを感じるのではないでしょうか。
また、こんにゃくは、包丁で切り分けるだけでなく、手でも簡単にちぎれます。お子さんと一緒にこんにゃくをちぎり、ぷるぷるの感触を味わいながら盛り付けるのも楽しいですね。

子育てじょうず常陸太田 総合保健センターで実施する乳児相談及び幼児健康診査

子育てじょうず常陸太田 総合保健センターで実施する乳児相談及び幼児健康診査

お子さんの健やかな成長は、子どもを大切に思う家族の共通の望みです。育児には疑問や気がかりなことが多くあり、それは、成長とともに変化します。定期的な健康診査等は、育児に対する不安や悩みの解決に繋がります。今回は、常陸太田市総合保健センター(健康づくり推進課)で実施する乳児相談(前期・後期)と幼児健康診査(1歳6か月児健康診査・2歳児歯科健康診査・3歳児健康診査)についてご紹介いたします。

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乳児相談・幼児健康診査、医療機関で受診できる乳児健康診査について

総合保健センターで行われる「乳児相談」と「幼児健康診査」の主な目的は、お子さんの健康と健やかな成長を確認するとともに、ご家族の育児に対する不安や悩みなど、お子さんとの生活全般に関する相談にも応じます。また、お子さんの健康状態を把握し、病気などの早期発見・早期治療に役立てられています。なお、「乳児相談」と「幼児健康診査」の日時など詳しい内容は、事前にご案内通知を郵送いたします。申込みの必要はございませんので、受診会場の総合保健センターに直接おいでください。受診会場では、担当職員の説明と案内に加え、分かりやすい案内表示もあるので、スムーズに相談・受診することができます。

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・受付をする健康づくり推進課の職員

乳児相談(前期・後期)

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(質問者)
先日、「乳児相談」の通知が届きました。赤ちゃんの成長も気になりますが、自分自身の育児についての不安や疑問の相談もできるんですよね?

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はい、その通りです。赤ちゃんの成長や育児の不安には、担当の保健師が丁寧に応対してくれますよ。「乳児相談(前期・後期)」は総合保健センターで実施しています。お気軽に相談してくださいね。

乳児期は、赤ちゃんの発育や離乳食の進め方、予防接種の受け方についてなど、分からないことが多くあり、不安を感じやすい時期です。乳児相談(前期・後期)では、お子さんの成長を保健師が一緒に確認します。そして、保護者からのお話をしっかりと把握し、必要に応じてアドバイスをいたします。

乳児相談

前 期

後 期

対象児

生後3か月~5か月の乳児
※個別通知いたします
生後7か月~9か月の乳児
※個別通知いたします

会場

総合保健センター(総合福祉会館内) 総合保健センター(総合福祉会館内)

内容

①身体計測
②育児相談・予防接種相談
③発達チェック(希望者、必要な方のみ)
④離乳食相談(希望者、必要な方のみ)
⑤ブックスタート(絵本のプレゼント)
①身体計測
②育児相談・予防接種相談
③発達チェック(希望者、必要な方のみ)
④離乳食相談(希望者、必要な方のみ)
⑤歯科指導

乳児相談(前期)の対象は、概ね生後3~5か月の赤ちゃんです。常陸太田市立図書館と協力し、絵本のプレゼント「ブックスタート」も実施いたします。 乳児相談(後期)は、概ね生後7~9か月の赤ちゃんが対象で、生え始まった歯のお手入れ方法などの歯科指導も加わります。

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県内の委託医療機関で受診できる「乳児健康診査」は、母子健康手帳と共に交付される受診票を利用する健康診査で、生後3か月~6か月と9か月~11か月のお子さんが対象です。総合保健センターで実施される乳児相談と合わせて、受診しましょう。

幼児健康診査

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(質問者)
乳児相談では、育児の不安や悩みを保健師さんたちに相談し、アドバイスをもらうことで、気持ちが楽になりました。
1歳を過ぎてから、総合保健センターで行われる、子どもの健康診査についても詳しく教えてください。

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はい。「幼児健康診査」のことですね。1歳6か月児健康診査、2歳児歯科健康診査、そして、3歳児健康診査の3回になります。定期的な健康診査で、お子さんの成長や健康の確認と育児に関して気になることを相談しましょう。

1歳6か月児健康診査

対象児は、1歳6か月~2歳未満のお子さんで、母子保健法(母性および乳幼児の健康の保持と増進を図ることを目的とする法律)に基づく健康診査です。
1歳半を過ぎるとお子さんが一人歩きをするようになり、言葉も覚えはじめ、片言で話せるようになります。また、感情表現も上手になり、心身の発達に大切な時期です。お子さんの健やかな成長の確認のためにも受診してください。

2歳児歯科健康診査

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2歳児歯科健康診査は、常陸太田市独自の取り組みで、対象児は2歳から3歳未満のお子さんです。口の中の健康は、身体の発育や言葉の発達に大きく関わっています。また、幼児のむし歯は、1歳6か月から3歳頃までに急激に増える傾向があります。むし歯が増えやすい時期に健康診査を受け、歯の状態を確認し、お子さんの食生活や歯のお手入れについて振り返りましょう。希望者には、無料でフッ素塗布を行います。
更に希望者には、2歳児歯科健康診査受診の半年後にフッ素塗布無料券をお送りいたしますので、市内の協力歯科医院で再塗布が受けられます。

3歳児健康診査

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3歳3か月〜4歳未満のお子さんが対象で、保健センターで実施する健康診査としては、最後の機会です。健康診査の項目が多いため、今までの健康診査に比べて時間がかかりますが、1歳6か月児健康診査と同様に母子保健法に基づく大切な健康診査となります。

幼児健康診査

1歳6か月児健康診査 2歳児歯科健康診査 3歳児健康診査
対象児 1歳6か月~2歳未満の幼児
※個別通知いたします
2歳~3歳未満の幼児
※個別通知いたします
3歳3か月~4歳未満の幼児
※個別通知いたします

会場

総合保健センター
(総合福祉会館内)
総合保健センター
(総合福祉会館内)
総合保健センター
(総合福祉会館内)

内容

①問診
②身体計測
③医師・歯科医師による診察
④保健指導・予防接種相談
⑤栄養指導(希望者)
⑥歯科指導
①身体計測
②歯科医師による診察
③保健指導・予防接種相談
④栄養指導(希望者)
⑤歯科指導
フッ素塗布(希望者)
⑥心理相談(希望者)
①尿検査
②問診
③身体計測
④医師・歯科医師による診察
⑤保健指導・予防接種相談
⑥栄養指導(希望者)
⑦視力検査(希望者)
⑧聴力検査(希望者)
⑨歯科指導
⑩心理相談(希望者)

受診者の声、保健師の声

これまでに、「乳児相談」及び「幼児健康診査」を受けたお子さんのご家族からは、「自宅では分からない、子どもの成長を把握できるのでありがたい。」や「育児に対する不安を保健師さんにお話することで、安心できました。」などの声が届いていて、自分自身の育児に対しての自信にもつながるようです。また、相談を受ける保健師は、「保護者の方から、育児に対する心配や不安が和らいだというお話をしていただくと、とても嬉しいです」と言っています。そして、保健師の仕事は、お子さんのことだけではなく、家庭を診ることも含まれるので、「お子さんと保護者、ご家庭のことを一緒に考え、サポートできれば。」と仕事に対する思いを口にしていました。

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・広く開放的な総合保健センター

また、健康づくり推進課では、3歳児健康診査以降も、お子さんの健康と成長をサポートする取り組みとして、市内の各幼稚園、保育園、こども園にて、5歳を迎える年中児を対象に「5歳児巡回相談」実施しております。詳しくは、お問合せください。

[お問合せ窓口]
健康づくり推進課
住所 〒313-0041 常陸太田市稲木町33番地 総合保健センター(総合福祉会館内)
電話 0294-73-1212


総合保健センターで行われる、乳児相談(前期・後期)、幼児健康診査(1歳6か月児健康診査・2歳児歯科健康診査・3歳児健康診査)をご紹介いたしました。今後も「予防接種」や「ママと赤ちゃんの育児相談室」など市が実施している「子育てじょうず 常陸太田」のさまざまな施策をご紹介していきますので、ぜひ子育てにお役立てください。

※この記事は、令和3年度に実施している制度等をまとめたものになります。内容が変更されている場合がございますので、最新の状況についてはお問い合わせ窓口にご確認ください。

「papa mama じょうず」(2021年12月)

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子どもと一緒にホウキで大掃除

子どもと一緒にホウキで大掃除

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今年も残りわずかとなりました。年末行事のひとつとして、大掃除をされるご家庭も多いのではないでしょうか。
ご家庭では、掃除機が多く使われています。近年では、AIを搭載し、掃除機自体が自動的に動くロボット掃除機も普及してきています。
その一方で、お子さんが学校で使用している掃除用具は、主にホウキや雑巾です。

そこで今年の大掃除は、お子さんが普段使い慣れているホウキや雑巾を一緒に活用してみてはいかがでしょうか。
また、常陸太田市の特産品である「河合の箒」も合わせてご紹介いたします。

◇河合の箒(かわいのほうき)

ホウキには、主に校庭や自宅の庭などの屋外を掃く竹ボウキから、棚や机の上などのゴミを集める小さなホウキまで、用途に応じて様々な種類があります。
常陸太田市には昭和期に盛んに生産された「河合の箒」というホウキがあります。イネ科の植物「ホウキモロコシ」を材料とし、畳や床を掃く座敷ホウキです。

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「とにかくよく掃けます」
「ホウキモロコシ」をはじめ、「娘来たか(小豆)」、「里川かぼちゃ(令和3年10月掲載)」などの在来種(常陸太田市に古くからある品種)を引き継ぎ、日々の営み(日常生活)に生かす活動を行っている団体「種継人の会」代表、布施大樹さんにお話を伺いました。
「河合の箒」の特徴を「とにかくよく掃けます。」と布施さんは評します。また、「ホウキモロコシ」で製作したホウキには輸入品などもありますが、それと比べ「河合の箒」は、穂先の密度が濃いそうです。畳の上はもとより、床の継ぎ目や隙間のホコリもよくかき出せると、布施さんはおっしゃっていました。
「河合の箒」は、鯨ヶ丘商店街の「くじら屋」で取り扱っています。また、ホウキ作りの継承活動をしている方々が製作した大小さまざまなホウキもございます。詳しくは、お問合せください。

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・「くじら屋」店内のホウキ

◇ホウキを使おう

「河合の箒」に限らず、ホウキを使う利点は、「好きなときに掃除ができる」ことです。布施さんもおっしゃっていましたが、例えば、早朝や深夜でも音の静かなホウキは、近所や隣の部屋のことなどを気にせずに使えます。また、掃除機のような大きな音が出ないので、お子さんが寝ているときでも手早く掃除ができます。
掃除機はゴミを吸引する際、排気でホコリを巻き上げますが、ホウキは、丁寧に掃くことや、湿らせた新聞紙をちぎって床に撒いてから掃くと、余計なホコリを立てずに掃除ができます。小さなお子さんがいるご家庭に、ホウキは便利な掃除用具ではないでしょうか。そして、電気代もかかりません。

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また、ホウキの穂先には弾力があるので、掃除機よりもフローリングの床などに傷をつけずにゴミを集めることができます。
大掃除の目的の1つは、普段手の行き届かない場所の掃除です。軽くて扱いやすいホウキは、家具の隙間など狭い場所にも届くので便利に活用できます。
そして、ホウキは部屋の隅々から集めたゴミやホコリの量を目で確認することができるので、大掃除に限らず、ご自宅がきれいになったことをお子さんと一緒に実感できるのではないでしょうか。

◇ホウキと掃除機、雑巾も使おう

学校では、ホウキで集めたゴミをちりとりに掃き入れますが、この作業を煩わしく感じる方もいるのではないでしょうか。そこで、ご家庭では、ホウキで集めたゴミを掃除機で吸い取ると効率的です。特にハンディクリーナーなど小型掃除機を使うと、より手軽にゴミを片付けられます。ホウキの特徴、「静かさ」が損なわれる場合もありますので、環境に応じてご活用ください。
ホウキでの掃除を済ませた床などは雑巾で拭きましょう。雑巾は学校とご家庭、どちらの掃除にも使われていますが、上手に絞れない子もいるのではないでしょうか。そこで、効率の良い雑巾の絞り方「縦絞り」を紹介いたします。 雑巾を体と垂直になるように縦にして、片手で上の方を「逆手」で持ち、もう片方の手は下の方を「順手」で持ちます。ちょうど、野球のバットや剣道の竹刀を握るようなイメージです。そして、両手首を内側に向けて絞ります。「縦絞り」は少ない力で雑巾の水を多く絞ることができます。

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・「縦絞り」左手が逆手、右手が順手

掃除の仕上げに雑巾を使うことで、細かなホコリや床表面の汚れも拭き取れます。

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大掃除の由来は、新年を司る「年神様」をお迎えするための「煤払い」にあります。お子さんが使い慣れた掃除用具で一緒に楽しく大掃除をして、清々しい気持ちで新年をお迎えください。

くじら屋

住所:〒313-0052常陸太田市東二町2224
電話:070-4002-5508
営業時間:11:00〜15:00
定休日:毎週 月曜・水曜・金曜・土曜(今後変更あり)
FBページ:https://www.facebook.com/kujirayaki

スポーツ少年団紹介【フットサル】

FC太田(エフシーオオタ)

お茶当番・試合当番なし、子供も大人も負担も減らし、子供も大人も楽しくフットサルをしています。

〇2021年度 会員数:
幼児 1名、小学生1~3年 11名、小学生4~6年 17名、中学生 6名、高校生 3名、大人 26名

〇活動:
★小学生は、バーモンドカップ(公式戦)やエグザイルカップなど希望者を募り最大4大会に参加しています。今年度は、バーモンドカップで県大会出場しました。
★楽しいことが、上達の一番の近道です。
★サッカーの公認指導者4名在籍しています。

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主な活動場所・活動時間
  • 場所:廣木精機体育館(旧北中体育館)
  • 毎週 土曜日
  • 小学生の部 17:30~19:15
  • 中学生以上 19:45~21:30
所在地 〒313-0116 常陸太田市大方町
代表者 田口 博久
問い合わせ先 090-1407-8550
URL http://www.city.hitachiota.ibaraki.jp/data/doc/1611203151_doc_116_0.pdf